运动减肥饮食注意什么 2020-12-25 阅读:320 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 运动减肥饮食注意什么 精选回答: 高成业 主任医师 邯郸市第一医院 普通外科 这样食物的热量比较低,有利于达到减肥的作用,同时也要控制好饮食的总量,不要一次性吃的太多。减肥患者在饮食上主要是注意不要吃热量偏高的食物,不要经常吃一些油炸的食品,平时可以经常煲清淡的汤喝,同时也可以进行清蒸。主食方面可以适当的多吃一些粗粮,这些食物的热量相对要低一些,肉类方面可以选择一些牛肉或羊肉,相对热量比较低。