颈椎病的日常保健 2020-11-25 阅读:202 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 颈椎病的日常保健 精选回答: 王斌 副主任医师 徐州矿务集团总医院 骨科 颈椎病的患者,首先最主要的是要保持良好的姿势,避免久坐低头,避免颈部的过度劳累,工作学习半小时左右可以适当的活动颈部。睡眠的时候要注意,可以睡稍微低一点的枕头,睡眠姿势以仰卧和侧卧为宜,这样有助于保持颈椎的生理曲度。同时要注意避免颈部受凉,可以适当的做一些颈部的功能锻炼,也可以做一些颈部的按摩,舒缓颈部的组织疲劳。