颈椎痛怎样做自我按摩 2020-11-17 阅读:168 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 颈椎痛怎样做自我按摩 精选回答: 葛行新 副主任医师 徐州矿务集团总医院 骨科 颈椎病的自我按摩方法为摇晃脖颈、挤提后颈、拍打肩臂、揉捏颈、肩、手臂等。拍打肩臂可起到舒筋活血温经通络的作用,揉捏颈、肩、手臂,使肌肉彻底得到放松。