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白秀萍副主任医师
内分泌科
山西医科大学第二医院
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如何快速补充维生素c

阅读：1.12k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述： 如何快速补充维生素c

精选回答：
  • 酸酸的、甜甜的水果里面富含的维生素C的量都是比较丰富的，可以适当的增加。要想补充维生素C也可以摄入柑橘类的水果，比如像橙子、柚子、橘子和柠檬，酸酸的味道本身就是维生素C抗坏血酸的味道。补充维生素C首选的就是天然的维生素C的胶囊就是鲜枣，就是枣树在秋天结的新鲜的大枣，里面维生素C的含量还是比较丰富的。
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