如何缓解心理焦虑 2020-10-15 阅读:855 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 如何缓解心理焦虑 精选回答: 宋崇升 副主任医师 北京回龙观医院 心理咨询科 缓解紧张焦虑,首先告知患者放松心态,避免过度的关注某一件事情,要求患者适当休息,逃出紧张的空间。中医讲究养生保健,强调养生在于养心,养心在于静心,但静心较难做到,要注意平时多陶冶情操,比如旅游、散步、写字、喝茶、看书,都是达到静心状态的有效办法。部分患者症状仍不能缓解,可以适当的给予中药调理,促进病情缓解。