减肥瘦肚子运动 2020-10-15 阅读:261 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 减肥瘦肚子运动 精选回答: 爱心医生 其他 爱心医生 内分泌科 有很多运动可以减肚子,最方便的运动比如俯卧撑或者是进行仰卧起坐,同时也可以经常跑步,或者是进行跳舞、健美操、游泳等等都有利于减肚子。不要吃过于油腻、含油脂高的食物,不要摄入过多的蛋白质和热量高的食物,要清淡饮食,多吃青菜水果等含纤维素丰富的食物,也不要吃太甜的食物和油炸的食物。这样就有利于体重的下降,有利于把肚子减下来。