产后盆底肌训练
阅读:279
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 产后盆底肌训练
精选回答:
-
- 唐华 主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 肛肠外科
- 每次吸气,肛门憋住3~5秒钟放松呼气,每天可做2~3次,每次10~15秒,通过自身的运动使盆底组织张力得到恢复。还可以进行盆底肌电刺激治疗,使盆底功能尽快的恢复到产前状态,预防子宫脱垂、阴道前壁的膨出和阴道后壁的膨出。产后盆底肌训练的方法有两种,一是凯格尔运动,二是盆底肌康复治疗。