产后怎么训练盆底肌
阅读:311
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 产后怎么训练盆底肌
精选回答:
-
- 张军 主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 肛肠外科
- 产妇在生产的过程中,容易产生盆底肌结构的松弛,需要根据不同的盆底肌,进行相应的训练。一般情况下,会进行以下几类康复训练,首先是后位的抬臀训练;最后是通过憋尿、憋便的姿势和动作,增加盆底肌的力量。