经期后运动减肥最有效 2020-09-01 阅读:173 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 经期后运动减肥最有效 精选回答: 杨璇 主任医师 山西省人民医院 妇科 月经后,身体是正常情况下就可以选择减肥方法的,主要是根据自己的身体情况来选择合适的运动锻炼方式。同时还是要做好饮食方面的调理,尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分,但尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果,尽量少吃一些油炸的食物,少吃一些肉类,控制好饮食的总热量,才有利于体重的下降。比方说可以采取跑步或者是跳绳或者是骑自行车或者是游泳,也可以采取进行跳舞等方法。