失眠心理作用怎么克服 2020-08-13 阅读:432 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 失眠心理作用怎么克服 精选回答: 杨理明 主任医师 湖南省儿童医院 神经内科 在生活中尽量保持平稳的情绪,对于很多事情不必过多考虑,建议积极应对所发生的所有问题。首先要平和自己心态,防止过度焦虑和恐惧,要有合理的认知,睡眠是我们机体自然生理过程。出现偶尔的失眠现象,对我们的身体健康不会有太大的影响,机体可以将生物钟调整到最佳状态。