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杨理明主任医师
神经内科
湖南省儿童医院

失眠心理作用怎么克服

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病情描述: 失眠心理作用怎么克服

精选回答: 在生活中尽量保持平稳的情绪,对于很多事情不必过多考虑,建议积极应对所发生的所有问题。首先要平和自己心态,防止过度焦虑和恐惧,要有合理的认知,睡眠是我们机体自然生理过程。出现偶尔的失眠现象,对我们的身体健康不会有太大的影响,机体可以将生物钟调整到最佳状态。

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