这种情况无需担心,可以适当的改善一下睡觉的时间,白天不宜经常的卧床休息,多活动身体,适当的让身体感觉到疲劳,可以改善睡眠质量,平时多呼吸新鲜空气,多注意生活和饮食规律一些,不宜经常的有工作压力大的情况为宜。孕妇睡眠质量差,经常有睡醒时间早的情况属于睡眠障碍的情况。怀孕期间,由于激素水平发生变化,通常对孕妇的生活规律会产生一定的影响,如果每天都是3点到5点钟醒过来,而且再无睡意,也不要过度紧张,可能这是自行的睡眠规律导致的,只要每天能够保证八个小时左右的睡眠,通常就不会影响胎儿的生长发育,生物钟是由于长期的生产生活规律影响建立的,所以调整起来也比较困难,不需要刻意地去改变。孕妇也不是睡得越多越好。