右肩周炎怎么运动 2020-07-18 阅读:267 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 右肩周炎怎么运动 精选回答: 张勇 副主任医师 山西省肿瘤医院 中医科综合 患者侧位站立于墙面,平伸患肢,尽量使上肢侧举达到最大角度,使手指缓慢向上爬墙,达到不能达到的最大角度后,坚持5-10分钟,这是锻炼侧举的主要方式。如果上举或者后背受限,可以使用一根木棒,患侧和健侧的手同时握住木棒,以健侧带动患侧,尽量达到最大的角度,坚持1-2分钟,每天2-3次。