产后盆底肌是什么
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产后盆底肌是什么
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产后盆底肌修复可加强盆底肌肉、改善尿道、肛门括约肌的功能。其中修复方式包括:低频电刺激疗法、电子生物反馈法、电刺激加生物反馈法、家庭功能康复器法、盆底肌肉训练法。其中kegel训练法仅在家中就可自己完成,其主要要点有:1.做缩紧肛门阴道的动作,每次收紧不少于3秒后放松;2.连续做15-30分钟;3.每日进行2-3次,或每日做150-200次,以6-8周为1个疗程。需要注意的是,产后盆底肌修复应按照盆底康复治疗的原则,在专业医师的指导下,根据病人个体情况制定治疗方案。
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