预防颈椎病
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病情描述: 预防颈椎病
精选回答:
- 其次,可以对脖子进行适当的按摩和加热,这有助于缓解颈部肌肉疲劳,并有助于减少颈椎病的发生。如果患有颈椎病,可以考虑对颈椎进行X线检查以确定颈椎变性程度。首先,避免长期固定脖子不活动,例如长期文书工作、看书、看报纸、玩手机、使用电脑等。预防颈椎病需要避免颈部长时间的屈曲,当低头时间超过,半个小时需要做颈部活动,帮助颈部血液循环放松颈部肌肉,同时还要注意颈部的保暖,适当的做颈椎操,使用合适的枕头。而引起颈椎发生退行性改变的原因不外乎颈部着凉、颈部损伤,以及长时间低头。颈椎病的主要病理基础就是颈椎发生退行性的改变。患者在平时不能保持同一种姿势太长时间,多做牵引、拉伸颈椎,加强背部肌肉的运动。如果患有颈椎病的话,患者还可以选择药物治疗。