准备怀孕
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病情描述: 准备怀孕
精选回答:
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- 苏畅 主治医师
- 浙江大学医学院附属妇产科医院 产科
- 孕前准备主要是在生活上、饮食上、心理上和身体检查等各方面做好规划和准备,夫妻双方可以在孕前做优生检查,然后在孕前3个月要加强营养,适量的增加高蛋白质成分,多吃新鲜的蔬菜、水果,不要熬夜,早睡早起,平时多锻炼身体,同时在孕前3个月开始补充叶酸。在备孕之前需要遵医嘱服用叶酸,避免胎儿出现神经血管畸形等各类问题。备孕人群首先要注意避免熬夜,不要过度的劳累,饮食以清淡易消化食物为主,也不要摄入辛辣刺激的食物。在备孕期间,男性要注意戒烟戒酒,尽量的不要喝浓茶,不要喝咖啡,平时适当的多喝些白开水,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,多吃些坚果类,同时要注意适当的多锻炼锻炼身体,有效的增强体质,提高精子的质量,在备孕期间,男性尽量的少接触含有辐射的产品,最好是夫妻双方都去医院做个全面的孕前检查,看各项是否正常。