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孙春云副主任医师
心理咨询科
北京回龙观医院
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心理理疗

阅读:299 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

病情描述: 心理理疗

精选回答:
  • 失眠主要是由于精神衰弱所导致的,造成精神衰弱,主要就是精神压力太大,那么平时一定要释放自己的精神压力,遇到事情要有一个乐观的心态去面对,不要长期让自己处于一个压力大的状态之下,这样会对我们的身心造成不利的影响,睡前可以听一些助眠的音乐,喝一杯温热的牛奶。心理暗示法就是通过自我暗示,或者是自我鼓励,进行自助的方法。成功了,自信心得到进一步的加强。根据您所提供的描述,很高兴能为您回答这个问题,像你所说的这种情况的话,建议还是要注意适当的放松下,先不要给他太大的心理压力,让他学会自我调节,因为她这种情况的话主要就是由于受到了惊吓的原因所引起的。希望能够帮助到您,谢谢!
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