失眠小妙方 2020-06-07 阅读:673 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 失眠小妙方 精选回答: 陈凌 主任医师 温州市中医院 神经内科 你好,有些失眠可能是体内缺乏维生素B引起的,生活中可以多吃富含B族维生素的食物来缓解这种情况,香蕉含有很高的B族维生素,平时吃点香蕉让人的心情平稳,远离忧虑的感觉,让人容易入睡,有失眠应该多吃天然的谷类食物,核桃含有丰富的维生素,对睡眠是有好处的。