儿童晚餐
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病情描述:
儿童晚餐
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儿童晚餐的原则以清淡易消化为主,可以主食吃米饭,馒头,花卷,包子,饺子,面条等,但是建议每餐主食不要超过100克,另外建议多吃绿叶蔬菜,比如菠菜,白菜,茄子,豆角,土豆、西红柿胡萝卜洋葱等,这些蔬菜可以晚餐在100克左右,另外可以喝牛奶100毫升。用料:猪胫骨一根、葱和姜少许、番茄一个、鸡蛋一只、大米、盐。但是,宝宝的消化能力仍不太完善,而且由于生长较快,热量和营养素需要量较高,在为宝宝安排每天饮食时要注意食物品种的多样化,粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。3~4岁宝宝的乳牙已经出齐,咀嚼能力大大提高,食物种类及烹调方法逐步接近于成人。
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