如何合理饮食预防癌症
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如何合理饮食预防癌症
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合理饮食,首先咱们要均衡饮食,什么叫均衡也就是你吃的样数要多。1.分量要足这叫均衡饮食,如果你每天都吃一两样东西那就不叫均衡。2.首先要荤素搭配,也就是咱们每天吃点肉食吃点蔬菜一定做到荤素搭配。3.再一个在饮食能量上,中医讲寒弱温凉,比如说你的体质是热性体质,那你就吃点偏凉;比如说你是寒性体质,怕凉得多吃点牛肉、羊肉,也就是偏热的饮食,也就是怎么让你的饮食和你的体质相一致的。再一个饮食需要在能量上均衡。
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