哪些姿势可能是颈椎杀手
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病情描述: 哪些姿势可能是颈椎杀手
精选回答:
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- 杨立强 主任医师
- 首都医科大学宣武医院 疼痛科
- 首先来说其实颈椎最怕的就是常见的低头,这样的话对我们的颈椎伤害都是非常大的,长时间这么低头玩手机对颈椎的压力也是非常大,如果颈椎立着的话实际上比较省劲,因此建议大家一个小时左右,起来活动活动颈椎,这样对你的颈椎是一个非常好的保护,平时我们也要加强锻炼,锻炼能把颈部的肌肉锻炼的丰满,同时也非常有力,因此锻炼是一个非常必要的手段,尽量避免长期低头,同时在低头工作期间,要定期的活动颈椎,并且要加强自己的锻炼,如果按照这样做,颈椎病的发病率将会越来越低!