高血压的患者日常如何保健
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病情描述: 高血压的患者日常如何保健
精选回答:
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- 于红 主任医师
- 首都医科大学附属北京康复医院 心血管内科
- 要达到一个自我的管理的话,首先很重要的就是要知晓自己的血压才能够管好,知晓是我们管理血压的一个基础。第二就是,因为高血压跟很多因素有关系,所以我们要控制好这些跟血压相关的有些因素,比如说情绪要保持稳定,因为我们血压控制中有一条很重要的注意事项就是要血压的平稳。第三,饮食要清淡,要低脂低盐饮食。第四,睡眠要充分,长期的缺乏睡眠的话也是我们高血压控制不好的一个因素。最后就是要大便要注意通畅还有高血压本身和吸烟、长期大量饮酒都有关系,因此高血压病人还是要注意戒烟、限制饮酒、