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长期节食减肥。感觉自己五脏六腹都有问题。要去做什么检查

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病情描述: 长期节食减肥。感觉自己五脏六腹都有问题。要去做什么检查

精选回答:
  • 建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
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