首页 > 文章 > 中医科 > 中医脾胃科

便秘患者的保健方法是怎样的

阅读:158 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

长期便秘对于人体有一定得危害,这种疾病在生活中是很常见的,这种疾病患者要及时的治疗,便秘患者的保健方法有哪些呢?

(1)要养成定时排便习惯:结肠运动有一定的不规律性,于早晨起床后随人由平卧转变为起立,会发生直立反射,结肠有大的集团蠕动,推动粪便下移进入直肠。

引起排便反射,所以便秘者应有意在早晨去厕所蹲5min左右,经过一段时日可建立正常排便习惯。这也可以因人而异,养成每日排便一次,也可在中午或晚上,这不是千篇一律的。

(2)要重视早餐:早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动,便秘者如能重视早餐,能因势利导,清晨早餐后去排便自然比较容易。

(3)合理安排生活与工作:要早睡早起,早起一时,活动片刻,及时早餐能从容排便。对久坐少活动的脑力劳动者,要劳逸结合,适当参加文体活动,左右转身活动腰部等,可使胃肠活动加强,食欲增加,腹肌、膈肌、大腿肌得到锻炼,使排便顺利通畅。

(4)调整饮食结构:多吃含纤维素、维生素的食品。精白米、白面,精制的肉、蛋、罐头等纤维和维生素已被破坏了,看起来食品高级,吃起来味美,但不一定合乎科学。主食吃得越杂越好,纤维素对肠壁刺激性大,有利排便。

(5)不滥用泻药:经常服可导致对泻药的习惯性、依赖性甚至成瘾性;久服对肠黏膜的应激力减弱,结果泻药用量不断增加;久服泻药会造成胃肠功能紊乱,反而使便秘加重。

温馨提示:以上就是专家针对“便秘患者的保健方法”所讲述的相关信息,及时的去正规的医院,检查治疗,争取在第一时间里治疗,争取早日的康复!

相关文章推荐
  • 食管癌患者的护理措施是怎样的 阅读:304
    食道癌又称食管癌,是一种非常影响患者身体健康的疾病,患有食道癌的人,在饮食方面的要求是非常严格的,或许因为平时稍微的不注
  • 孕妇预防便秘的方法 阅读:205
    孕妇由于身体和饮食的改变是比较容易发生便秘的,所以怀孕之后要注意预防便秘的发生,首先要有一个好的饮食习惯,进餐要避免过于
  • 孕妇便秘严重的急救方法 阅读:283
    当孕妇在怀孕期间出现便秘的情况,一般不建议使用一些药物进行缓解,因为很多药物对于胎儿的发育都是有影响的,一般主要的急救方
  • 肺癌的患者应该怎样运动 阅读:243
    肺癌病人可以适当运动,早期肺癌病人手术以后,需要进行适当的康复锻炼,比如爬楼梯、快走、慢跑,这样可以促进肺功能的康复,有
  • 抑郁症怎样治疗最好的方法 阅读:607
    是如果达到了中度和重度,就需要使用药物治疗,比较常用的,比如苯二氮卓类药物,比如五羟色胺再摄取抑制剂,联合使用效果会比较
  • 怎样测量血糖的正确方法 阅读:526
    测量血糖的正确方法一般需要通过静脉血糖测量,或者是指尖自测血糖,通过这两种方式能够及时的了解血糖是否出现的升高,当现场出现升高以后,需要及时的使用些降糖的药物来治疗。 1、静脉血糖测试:一般需要及时的