有很多的人会出现耳聋这样的情况,在这种情况出现时,会造成患者听力下降,而且还会影响到健康生活,给孩子的身体也会带来一定的影响,平时大家需要注意,耳聋这种疾病的出现根本因素,有效进行调养,吃什么可以有效预防耳聋?
现代科学研究发现,常吃一些富含P-胡萝卜素和维生素A的食物,有助于恢复和保持良好的听力。如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。
另外,常吃一些富含锌元素的食物也可以有效预防听力障碍。如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。
富含镁元素的食物能增强耳动脉功能。如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。
富含维生素D和钙的食物可净化耳动脉,提高耳功能。如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙,既可保持鼓室内的小骨骼,增强耳骨,避免骨质疏松一样的耳硬化症,又可净化耳动脉,提高耳功能。
葡萄酒等活血食品有利于保持耳部小血管的正常微循环。活血化瘀能扩张血管,改善血液粘稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
同时,我们在生活中还要注意少吃高胆固醇的食物,多摄取一些能预防耳聋的营养食物,从日常饮食上来预防耳聋的发生。
平时大家需要注意合理饮食,而且要注意有效地补充维生素,耳聋这种疾病会影响到孩子的听力,影响到正常生活,所以,大家需要注意合理地进行饮食,避免造成耳朵受到影响。平时大家需要注意生活中的保健措施,要注意有效地补充维生素。