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胡国红副主任医师
皮肤科
江西省皮肤病专科医院

预防皮肤过敏的六大方法

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如果我们要换护肤品的话应该要先做过敏测试,如果自己对这类的护肤品有过敏反应的话就避免再次使用了,皮肤过敏也是一种比较普遍的现象,造成皮肤过敏的因素有很多,治疗皮肤过敏的方法也比较的多,今天小编为大家准备了预防皮肤过敏的六个方法,如果您比较感兴趣,就可以和小编一起去看一看。

预防皮肤过敏的六大方法

1、远离过敏原

避免接触过敏原是最重要的预防措施,平时应保持室内通风、定期清洁地面、清除发霉物品、避免书报堆积,替通风系统加装隔尘网,并用除湿机降低湿度,杜绝居家及环境常见的过敏原如尘螨、家尘、二手烟、霉菌、宠物毛屑、花粉等。

2、日常多喝水

不管是为了我们的身体健康还是为了预防皮肤过敏,我们都需要每天多喝水。水分可以稀释我们身体内部的粘液,有效帮助身体排出毒素,并且还能缓解充血的现象,所以对于一些经常有过敏性症状的朋友来说,应该多喝水,每天至少要喝八杯水。

3、规律作息与充足睡眠

我们在工作的时候,一定要注意好自己的身体,不要让自己的身体处于过于劳累的状态。良好的身体机能能够有效的帮助人的身体提高免疫力,维持身体系统的平衡,能够有效的预防过敏。

4、留意食物过敏原

经食物过敏原检测与医生诊断,确定有食物过敏者,就要暂时禁止再食用致敏食物。部分不稳定的过敏患者不宜吹冷气入睡。

温差对部分不稳定的过敏患者不好,因为不稳定的过敏患者对温差比较敏感。对于不稳定的过敏患者,即使是夏季吹冷气,也不可以将温度调得太低,可以加电风扇帮助室内空气流通与温度稳定,维持一定的恒温。

5、注意眼部保健

有过敏性结膜炎病史者,外出宜戴上太阳眼镜,避免花粉和霉菌孢子引起过敏。

6、保持平常心

我们在日常生活之中,应该减少自身的压力,尽量的放松心情,这样能够有效的降低皮肤过敏的几率。如果我们总是感觉到劳累,压力大,情绪比较抑郁,那样会很容易就会患上皮肤过敏。所以我们在平时的时候一定要注意去给自己减压。

如何避免皮肤过敏

经常过敏的人通常属于过敏体质,是由患者体内的一种特异蛋白造成的,这种体质也是不可改变的。防止皮肤过敏最好的方法是尽可能的减少接触,尤其外出一定要做好防护。易过敏的人在春季应该少晒太阳,少去公园、花棚或者树多草多的山上等地方。

保持室内环境的适宜的温度湿度,家中避免使用地毯、纯毛毯、羽绒被、毛绒玩具等,日常生活中尽量穿戴纯棉、柔软、宽松的衣服。

刚刚装修过的新房子,刚刚购买的新家具等可能含有甲醛等化学成分较多,建议间隔一段时间再用为好;刚刚买的新的床单被罩最好先洗一遍再用。

另外,需要提醒大家:洁净的家居舒适的室内环境为有时比户外自然环境对过敏患者更不利,因为家中的各种带纺织的家具,包括沙发、坐垫、地毯、毛衣、毛裤、枕头、被褥,加上密闭的窗户,还有温暖潮湿的空间,就像家里放了一颗颗过敏的“定时炸弹”。

尽量不要去吃一些能够引起过敏的食物,这一类的食物有很多,比如说草莓、芒果等等,我们一定要学会分辨出这一类的食物。在吃水果的时候,一定要先洗干净了再去吃,尽量少吃一些海鲜食品,对于肉类。一定要煮熟了再去吃。

有研究表明,室内的空气污染程度,是室外环境的10倍以上,而我们通常在室内呆的时间大多超过90%,因此室内环境对过敏者的影响更大;这就需要我们注意保持环境卫生,家中最好不用地暖气,入冬之前一定要仔细清理暖气罩及暖气周围的设施、空调的过滤网;仔细清理被褥、地毯、厨房、洗手间等过敏原最容易聚集的地方,把它们彻底打扫干净。

养成定期洗浴的好习惯,经常保持皮肤的湿润,使用具有保湿润肤作用的浴后乳液等。

温馨提示:皮肤过敏会给我们带来很大的困扰,在面对这种皮肤疾病的时候,我们一定要及时去医院进行治疗,而且在生活中也一定要注意好护理工作。对于皮肤经常过敏的朋友们来说,一定要做好预防措施哦。

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