最近几年来，乳腺癌的发病率越来越高了，这个现象让很多的女性开始紧张了起来，都希望做好预防乳腺癌发生的工作，首先大家要了解预防乳腺癌的方法。下面就具体为大家介绍一下预防乳腺癌的措施有哪些。
1、提倡母乳喂养
专家指出，哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度。在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。所以提倡母乳喂养不仅对孩子健康有益，还是预防母亲患乳腺癌的有力措施。
2、获得足够的阳光
阳光能够使人体取得所需的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。因此，每天保证有10～15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。
3、适当运动，保持愉快的心情
保持情绪稳定，避免精神刺激，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。
4、适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒
专家介绍书说，过多食用奶酪、肉类、黄油、煎蛋、动物脂肪可增加乳腺癌危险性;而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。
看到上面的分析，我们对于乳腺癌的预防措施了解的很清楚了，对于已经患上此病的女性，一定要及时的就诊，以免耽误了疾病的最佳治疗时间。在治疗后，患者也要做好护理工作，而且要保持好的心态。