影响宝宝的身高发育
现代医学研究发现，宝宝在睡眠中会分泌出一定的生长激素，生长激素能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育，促使宝宝长得更高;睡眠不好的宝宝，生长激素分泌过少，其身高一般低于同龄宝宝。生长激素分泌有其特定的节律，即在睡着后才能产生，并在深睡一小时后逐渐进入高峰。
睡眠差影响免疫力
众所周知患病后多睡觉可以促进康复。研究表明，这种现象与一种名为胞壁酸的物质有关。胞壁酸又被称为睡眠物质，它既能催眠又可增强人体免疫功能。宝宝睡眠质量不好，会使体内胞壁酸分泌减少，阻碍宝宝身体免疫系统功能的发育，降低免疫力，使宝宝易患疾病。
熟睡促进智力发育
人在熟睡之后，脑血流量明显增加，因此睡眠可以促进脑蛋白质的合成及儿童智力的发育。国外一项调查显示：儿童每天睡眠充足与否，与学习成绩的优劣呈正相关。如果睡眠不足，大脑疲劳长时间得不到恢复，将会导致反应迟纯、注意力不集中、记忆力和理解力下降。
睡觉好脾气好睡不够易肥胖
大量临床资料显示，睡眠不足可引起疲倦、注意力不集中、易激动，以及不能调节控制情绪、易冲动等类似多动症的症状。同时睡眠的时间愈长，体内就会产生愈多的荷尔蒙，而荷尔蒙有燃烧脂肪的作用。因此保证宝宝充足的睡眠时间，可以让宝宝脾气变得更亲和，并不易肥胖。
睡眠对宝宝身体发育和智力发展具有重要意义。经专家进行的临床式家访研究结果表明，提高宝宝睡眠质量，可以帮助他们改善跟妈妈的互动，提高从环境中学习的能力，对宝宝智商和情商发展都有重要影响，因此家长们千万不要忽视宝宝的睡眠问题。