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蔡玲副主任医师
消化内科
首都医科大学宣武医院

预防胃病小妙招

阅读:26.98w

胃病现在已经是人群中普遍患上的疾病之一,很多的原因大多数都是忙于工作,导致饮食不规律所造成的疾病。然而严重的会得胃癌,所以大家应该了解一些预防得胃病的事项,那么下面为大家分享一些预防胃癌的小妙招。

一.吃饭准则

在吃饭的时候一定要适量的吃,不能吃到撑得胃有很难受的感觉从而影响胃部的消化。尤其是当你特别饿的时候要注意细嚼慢咽,这样有助于胃的消化同时饭后可以吃些水果来提高消化能力。

二.规律饮食

应该养成一日三餐按时吃饭的好习惯,我们的肠胃如果饮食不规律,一日三餐不定时进食,久而久之容易导致胃出现问题。

三.杜绝不良嗜好

在当今社会熬夜的现象比较严重,烟酒咖啡和浓茶成了热门选择。然而其对人体的消化道和肠胃都有强大的刺激性,尤其烟和酒都会对人体的的胃造成重大伤害,所以要注意戒烟戒酒,特别是有肠胃不适的人群。

看到上面对自身护理预防得胃病的小妙招,我们要引起高度重视。掌握了这些不仅可以远离胃病而且会让我们更加的健康。关于胃病的更多详情可以免费咨询名医在线。

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