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张世荣主任医师
神经外科
西安市第三医院
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老人饮食坚持“六个一”原则

阅读:133 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
一天一杯牛奶,宜早晨喝;一天一个鸡蛋,鸡蛋含有丰富的蛋白质,为人体所需要;一天一斤青菜水果,以补充足够的维生素和纤维素;一天一斤左右的粮食,米、面、粗粮等;一天100克精肉,包括猪、牛、鸡、鱼类等;一餐一碗汤水,老年人对水的需要比年轻人多,因此汤水非常重要。
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