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吃肉不吃菜容易患脂肪肝

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饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法,也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。

京京从小长得就胖乎乎的,大点后能吃饭了,却对蔬菜没兴趣,最喜欢吃各种肉食。身高1.52米的12岁男孩京京体重竟然达到了220斤,到医院检查才知道得了重度脂肪肝。

生活水平的提高让脂肪肝成了常见病,甚至很多小学生也“加入”了这个群体。饮食不合理、大量饮酒、缺少运动、生活不规律都有可能引起脂肪肝发病,尤其现在生活质量提高,许多孩子摄入大量脂肪却不注意锻炼,只吃肉不吃菜,这些脂肪经消化后都在肝脏堆积,形成了脂肪肝。

近年来,都市白领也是脂肪肝“青睐”的对象,由于工作压力大,他们的生活很不规律,而且大量饮酒也成了缓解压力的主要方式之一,“每天摄入超过40克高度白酒就会损伤肝脏,长期如此会导致酒精性肝病,酒精性脂肪肝也是其中的一种。”

调查显示,嗜酒和营养过剩型脂肪肝的发病人群最多,同时也最容易逆转。因这两种原因引发脂肪肝,只要去除病因,积极锻炼身体,注意饮食,一般都能恢复,而且不留后遗症。

脂肪肝主要是预防为主,家长应该多给孩子吃高蛋白的食品,比方说牛奶、鱼、瘦肉,多食新鲜蔬菜瓜果,限制热量摄入。

少给孩子吃高热量高糖的食品,油腻的肥肉、油炸食品、高糖分的饮料更是不要给孩子食用。另外还要督促孩子进行户外有氧运动,如慢跑、游泳等。成年人除了注意饮食结构,还应该严格控制饮酒量,更不要在酒桌上努力劝酒,以免大量摄入酒精损害肝脏。

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