男人如果阳痿早泄，会严重影响性生活和谐与夫妻之间的关系。性生活一旦不和谐，就会引起很多的矛盾。作为男人，要想更猛更持久，一定要坚持以下这8个小妙招，可以让你远离阳痿烦恼，维护和谐性生活。
1、保持规律性爱性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。
2、阴茎指压法强化性能力。时常采用阴茎指压法按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。
3、刺激腹股沟管部强化睾丸功能。刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。
4、刺激小指强精壮阳。每天不定时不定量的揉搓，按压，旋转，敲打小指，坚持下去，养成习惯，会起到意想不到的效果。
5、让你的生殖器自由呼吸。紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。
6、适度自慰罪。男性从自慰到的快感不同于性交，自慰更加关注阴茎的感受，如果不能进行规律的性生活，可以自慰。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在用进废退，性功能也不例外。
7、大量饮酒当然会带来性功能障碍。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒。
8、运动更显男儿本色。据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。