腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
患上腰椎间盘突出症后如何缓解症状呢?
腰椎间盘突出是生活中常见的慢性疾病，患者在腰椎间盘突出的症状出现初期应积极的采取措施缓解病情的发展，那么，如何患者腰椎间盘突出的症状呢?下面就请专家介绍缓解腰椎间盘突出的症状。
有效缓解腰椎间盘突出的症状有如下方法：仰卧屈膝，收紧腹肌，使腰后部将变平，与床面接触，保持5秒钟。重复三次，逐渐增加至十次。仰卧平腿，用手抱住一侧膝部，使膝部尽量向胸部靠拢，借此压力，使腰后部与床面接触(骨盆倾斜)，保持5秒钟，重复5次。用同样的方法再做另一侧。俯卧，用双臂支起上半身，保持5秒钟，使背部松弛，重复10次。专家提出：锻炼应遵循尽早锻炼，由少到多，活动幅度由小到大，循序渐进，持之以恒的原则。微创治疗适用于在椎间盘退变早期，椎间盘为包容性突出，症状、体征与影像表现相吻合，且保守治疗效果欠佳的患者。
以上就是缓解腰椎间盘突出的症状的方法，通过专家的介绍，相信您对缓解腰椎间盘突出的症状也有了一定的了解，如果您对缓解腰椎间盘突出的症状的方法还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。