首页 > 文章 > 外科 > 骨科

白领颈椎病预防和治疗的问题

阅读:5.55w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

现在很多人都会患上颈椎病,这是为什么呢?这与他们的职业工作有关,同时也会与他们的坐姿有关,那么我们就为您介绍一下颈椎病的知识吧,让您做了解。

白领颈椎病预防和治疗的问题

白领颈椎病如何自我按摩?

(1)四指扒揉颈后肌,从后向前,逐次加力3分钟。

(2)中指按压风池半分钟,旋揉半分钟,按揉风池周围2分钟。

(3)指拨揉副神经.从上而下,由轻渐重2分钟。

(4)拇指指腹反手按揉颈前部胸锁乳突肌上段、前斜角肌各2分钟。

颈椎病的发病因素有哪些?

颈椎病的病理生理过程相当复杂,其发病因素多种多样。但下列因素在颈椎病的产生和复发中起着重要作用:

(1)年龄因素:就像一台机器一样,随着年龄的增长,人体各部件的磨损也日益增加,颈椎同样会产生各种退行性变化,而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。

(2)慢性劳损:是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤,如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥,反复落枕者患病率也较高。另外,工作姿势不当,尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者,有些不适当的体育锻炼也会增加发病率,如不得法的倒立、翻筋斗等。

(3)外伤:在颈椎退变、失稳的基础上,头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。

(4)咽喉部炎症:当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时,因周围组织的炎性水肿,很容易诱发颈椎病症状出现,或使病情加重。

(5)发育性椎管狭窄:椎管狭窄者更易于发生颈椎病,而且预后也相对较差。

(6)颈椎的先天性畸形:各种先天性畸形,如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。

(7)代谢因素:由于各种原因所造成人体代谢失常者,特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者,往往容易产生颈椎病。

(8)精神因素:从临床实践中发现,情绪不好往往使颈椎病加重,而颈椎病加重或发作时,病人的情绪往往更不好,很容易激动和发脾气,颈椎病的症状也更为严重。

为何长期伏案工作的群体最易患颈椎病?

颈椎病究竟是一种什么样的病症?据潘教授介绍,该病是由于颈部受到风寒、外伤或因老化及劳损(如反复落枕、枕头和睡眠姿势不当、工作时姿势不良或长时间单一姿势等)和代谢失常等因素所导致的颈椎生理曲线改变和颈椎间盘、关节、韧带等组织的退行性变化。这种变化刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经等组织进而出现症状繁杂、影响广泛的综合症候群。除去自然衰老之外,颈椎病通常会由以下五种原因引起:

长期从事低头工作或头颈固定于某一姿势工作的人群患颈椎病的比例最大。会计、绘图员、外科医生、电脑操作者、雕刻、刺绣、撰写等职业,往往每日连续低头屈颈工作数小时,乃至十多个小时,迫使颈部关节组织长时间处于疲劳状态,加速了颈椎间盘退变和颈部软组织劳损。

吸烟对颈椎病患者非常有害,也是造成颈椎病的致病因素之一。烟中的尼古丁等有害物质可导致毛细血管的痉挛,造成颈椎椎体血管供应降低,使椎间盘与上下椎体连接的软骨终板钙化,椎间盘的有氧供应下降,废物增多,椎间盘中的酸碱度下降,最终使椎间盘代谢改变,发生退变,引起椎间盘突出。  在颈椎病病人中,有相当多一部分病人,特别是颈型颈椎病早期或发作期的病人,部分病人经常有颈部疼痛的病史。通过实验和临床研究,证实了椎间盘的退变与颈部疼痛的程度成正比,在中青年患者群中尤其如此。

长期取一侧卧位,使颈椎侧弯,侧方受力失衡,久之亦会损坏健康。如枕头过高,睡眠体位不良,椎间盘内部受力不均,可使颈椎小关节和肌肉失去力学平衡,加速退变。如长时间打麻将、看电视,尤其是躺在床上或侧卧在沙发上看电视,使颈椎长时间处于屈曲状态,颈后肌肉及韧带超时负荷,可引起劳损。俗话说高枕无忧,但实践证明高枕十分有害。

经常驾车的人员由于颈部长期固定在一个姿势,颈部的肌肉长期处在紧张的状态,且颈椎间盘也处在高压的状态下,长期以往,椎间盘及椎间关节退变的速度远远高于正常人群。同样,因为经常急刹车,造成颈椎病也比较常见。所以当您长时间开车就要停下休息一下,避免疲劳驾驶。

相关文章推荐
  • 老花眼的预防和治疗 阅读:395
    我们知道,如果想有效的预防老花眼,平时最好多进行户外活动,千万不要熬夜,也不要长时间盯着手机电脑的屏幕,千万不要经常吃一
  • 龋齿的预防和治疗 阅读:336
    六龄牙如果有龋齿必须要处理,六龄牙是我们6岁左右萌出的第一颗大牙第一颗恒牙。这个牙齿比我们的门牙萌出还早,所以是第一颗萌
  • 神经衰弱的预防和治疗 阅读:358
    可以进行一些使心情放松的活动,比如冥想、瑜伽、太极拳、释放内心压力等方式来缓解过度紧张的神经,这对于患者的病情恢复有着很
  • 颈椎病预防与治疗 阅读:171
    再就是避免颈部的外伤,特别是避免长时间低头弯腰活动和颈部长时间一个姿势劳作,并且避免睡枕过高,以免导致颈椎病的发生和颈椎
  • 颈椎病预防与治疗 阅读:136
    颈椎病的治疗与预防,颈椎病是一个比较常见的疾病,它的预防可以在日常的生活当中,养成一些良好的习惯,每天要适当的去锻炼颈部
  • 颈椎病预防与治疗 阅读:140
    此时患者要拍片检查骨关节的能力,如果病情有所好转患者可以无进行后续治疗。主要是由于长期低头玩手机工作导致的颈椎压迫性损伤
其他文章推荐