保持良好的心情远离乳腺增生。乳腺增生是女性比较常见的一种疾病，很多时候不注意的话，可能导致的后果可是很严重的。乳腺增生的女性朋友，致癌的几率是很大的，所以一定不能忽视啊。今天给大家介绍一些预防乳腺增生的好方法。绝对的好方法，希望能对你预防乳腺增生有一定的帮助。
因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
保持良好的心情有效预防乳腺增生。同时保持规律的睡眠也有相同的好处。规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
1、调理月经。临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
2、和谐性生活。和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。
3、补充维生素、矿物质。人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
通过以上介绍，相信你对于预防乳腺增生的方法有一定的了解了吧。了解一些相关的预防知识是很有帮助的，平常一定要注意，避免疾病的到来，有什么状况，请及时上医院检查。