日常可以自查淋巴瘤的部位主要集中在颈部、腋下和腹股沟这3个比较靠近体表的位置。对于这3个位置上淋巴结的自查，可根据个人的感觉不同定期自测，时间为1至3个月一次，男女均应查。
一、自查时，要让被检查部位放松，不要紧绷着。检查腹股沟时需要平躺下来，检查腋下、颈部时可采取站位，被检查的手臂、颈部都要放松。同时，双腿、双臂都要查。
二、自查时，要用手指的指腹沿着皮肤表面水平方向稍用力轻按，用力不能过大，以便摸到可能出现的肿大的淋巴组织。如果发现有硬疙瘩，很可能是肿大的淋巴结。
医生提醒：大小似红枣及时去检查
“淋巴结每个人都有，自查时摸到淋巴结并不可怕，关键是要知道需要重视什么样的淋巴结。”张伟京主任提醒。一般来说，体内浅表部位的淋巴结直径达到1厘米以上，就可以通过手指摸出。如果发现自己体内可以摸到直径3厘米以上、相当于一颗红枣大小的淋巴结时，就要及时到医院进行B超、CT等检查了。
那些出现疼痛感的淋巴结，大多数原因都是由于牙痛、感冒等因素引起的淋巴系统炎症。而最应引起重视的淋巴结，是那些并没有疼痛感，但增长速度却很快的淋巴结。
虽然某些无痛淋巴结也可能是淋巴增生引起的，但这种情况下，淋巴结直径一般不会超过2厘米，并且会自行消失。而直径超过3厘米且不消失的淋巴结就相当危险。
早期发现过半患者可治愈。
恶性淋巴瘤是常见肿瘤，在男性十大好发恶性肿瘤中位列第九，在女性十大好发恶性肿瘤中则位列第十。
恶性淋巴瘤的病因至今尚未完全查明，可能与反复的病毒感染及环境污染等相关。近年来，淋巴瘤发病人群呈现越来越年轻化的趋势，年轻人比老年人发病率高。淋巴瘤可侵犯全身任何部位的淋巴结及结外部位，越早诊治，治愈机会越大。