总是看到很多的女孩子，说自己湿气重，就不停的吃薏米红豆。薏米的确有利水祛湿的功效，但是食用的效果并不明显的。
不要迷信薏米红豆了，真为你们担心！
更重要的是，薏米这个东西是微寒，长期服用，不但对胃不好，而且，会引发痛经，月经不正常等等问题，严重的会导致女性不育不孕的。
女性的体质天生就是偏寒凉的，跟男性不一样。所有寒凉、冰冻的东西，女性最好都少吃。就算要吃，你也要看时间。月经前一个星期就不能吃了，月经期更加不能吃。有痛经毛病的女生更加要注意食用。
还有看组里有的同学把黄连也随便吃，黄连更是苦寒的药，比薏米寒凉的多，这个喝多几次，胃肯定要出毛病。
但是名医在线专家告诉大家什么东西都有个度。这些毕竟不是五谷杂粮，长期食用到底有没有问题我也不敢说，也不敢保证。中国地方大，水土不一样，所以对别人好用的东西，自己未必就适用。就是要看个人的身体状况了，还有看你平时饮食习惯，还有地方水土都在考虑的范围之内。但是，薏米，不建议大家长期食用。
很多朋友问什么加什么能不能吃，不知道你这个能不能吃，是打算吃一两次，还是有问题时候吃一吃，还是就是把它们一天三顿那样吃法。我觉得有些清热的，凉性的东西，不宜长期吃，就像我们感冒了才去吃药，而不会为了怕感冒，天天吃感冒药预防一个道理。
美白的同学，你们试试可以别的方法。鲜柠檬泡水什么的，维生素C多补充补充，不也挺好的?(鲜柠檬切片跟蜂蜜腌制(腌制两天可以喝水，一个星期可以食用柠檬，喝完可以不停补充蜂蜜进去，不放冰箱也不会坏，实在是居家旅行的必备良药)每天早上喝一杯，美白养颜，还改善便秘哟。)
祛湿的同学，你们试试艾灸、拔罐或者别的方法可以不?
艾灸，真的挺好的。而且专业人士熏一次，可以顶两三个月，总比天天熬那红豆薏米有用啊，你要不怕麻烦，你可以自己熏。艾灸，不同针灸，你找个穴位熏个大概位置就可以了，对穴位要求没那么严格精准的。
艾灸的穴位：
脾胃方面毛病的(包括消化不良，湿滞就是上腹饱胀，一天不吃都不不饿那种)
胸口到肚脐眼之间，有好多主脾胃的穴位，你沿着熏就是了，熏个大概。(穴位是中脘，足三里，胃俞，脾俞，请自行百度)
赖雅妍的美白方子，经验证，有用，就是麻烦。
方子1：
白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁、紫河车、蜂蜜。
作法：
1.将白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁及紫河车等量磨成粉，再将全部混合在一起。
2.把这些药粉加适量的水，调成糊状，再加入一点点的蜂蜜混合均匀。
3.洗净脸后将面膜涂在脸上，敷20分钟就可以洗掉了。
方子2：材料：
白芷、白芨、桃仁、淮山、人参。
作法：
1.将白芷、白芨、桃仁、淮山等量磨成粉，再将全部混合在一起。
2.准备2~3片人参，泡热水50cc约20分钟，再沥出汁来。
3.将中药粉与人参汁混合成糊状，洗净脸后再涂在脸上，敷20分钟就可以洗掉了。