对于腰部肌肉劳损的患者，在坐着时一定要只要坐着，并且坐着活动半小时到四十分钟之间就需要起身，行腰部的活动，以免长时间坐着以后，导致腰部的肌肉就会逐渐的出现痉挛收缩的情况，从而引起腰部肌肉劳损症状的加重。也可以结合着物理的治疗措施来治疗的，能够促进局部的血循环，也可以促进组织的修复，可以缓解临床的症状，比如微波、艾灸、推拿、中药熏洗等。腰肌劳损，这种疾病是日常生活中非常常见的一种疾病，引起这种疾病的话，一般多可能是由于以下的原因造成的。
腰肌劳损有哪些症状
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。它的主要症状包括：没有明显诱因的慢性疼痛是主要的症状，腰痛为酸胀感，在休息后可以缓解，但是卧床过久又感到不适，活动后又有减轻的感觉，活动久了疼痛可以再次加剧。腰肌劳损又称功能性腰痛，慢性下腰损伤，腰臀肌筋膜炎等。
腰肌劳损是什么原因引起的
腰肌劳损这种疾病在临床上是一种常见病，也是一种多发病，引起腰肌劳损产生的原因有很多，大部分情况下考虑还是不良的生活习惯以及工作姿势引起的，比如长时间的站立，长时间的行走，长时间的坐立弯腰，过度的弯腰负重，在流水线上工作的工人反复的向左或者向右转动腰部都会导致腰部肌肉的疲劳，时间久了，会导致局部充血水肿，形成无菌性的炎症，所以会导致腰肌劳损的发生。一旦发现腰痛的病人，就有必要积极到正规医院进行普通X线光片检查的，查看脊柱有无侧弯，两侧肌肉是否平衡，再进行评估受损的程度，及时给予对应的治疗方案。腰肌劳损是临床上常见的疾病，这种疾病的发生很大一部分原因是由于长期的弯腰负重、长期的搬抬重物或者是长期的久坐。