首先是饮食方面，豆类食品会和胃内的钙融合形成结石，所以要少吃豆类及其制品，睡前不要喝太多的牛奶，牛奶含钙多，容易形成结石，饮食要有规律，不要暴饮暴食，可以采取少吃多餐的方法，减轻胃肠的负担，饮食要清淡，不要吃辛辣、油腻、煎炸、刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，不能吃含草酸过多的食物，过高的摄入草酸是导致结石的重要原因，含草酸高的食物有巧克力、甜菜、菠菜、番茄等。在饮食上还需要注意尽量少吃一些含钙、含草酸比较高的食物，比如不要长期大量的喝牛奶，少吃豆腐、豆浆、豆奶等，尽量少吃菠菜、芹菜等含草酸比较高的食物，都有利于预防结石的出现。预防肾结石的主要方法是从饮食、生活习惯、运动等方面进行的。
尿结石多久能排出
尿路一旦出现结石，要注意进一步泌尿外科检查，首先需要确定结石的数量，部位大小，因为结石是否能够排出来，与结石的大小密切相关，一般认为在4mm左右的结石，很容易通过大量的喝水，口服一些排石的药物，慢慢的排出体外。尿道结石多久可以排出，需要根据患者的性别、结石的大小来进一步的决定：如果是女性的尿道结石，结石如果最大径小于1cm以下，则绝大多数的患者在24小时之内都可以排出。尿结石比较小，在医生的指导下服用了促结石排出的药物治疗后，可能会在2~5天左右排出。
查肾结石和尿结石做什么检查
CT是检查肾结石尿结石的最准确的检测手段，而且通过CT检查，可以详细的了解结石的大小，结石的形状和结石所处在的部位。尿液检查通常包括尿液的气味、颜色和透明度、尿比重、尿液的化学成分分析、和尿液有形成分分析等。肾结石检查尿常规，结合临床症状，可以基本作出诊断。