打呼噜对人体有非常大的危害，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑血液严重缺氧，形成低氧血症，而诱发高血压、心脏病、心理失常、心肌梗塞、心绞痛。打呼噜是空气气流通过狭窄的平面冲积黏膜或者是游离原引起的有节律的声音。有的人打呼噜和鼻炎导致的鼻塞有关系，这时候就需要通过药物或者手术，来改善鼻炎和鼻塞，这样就会改善打呼噜的情况。
晚上睡觉怎样防止打呼噜
睡眠体位训练，指导夜间起右侧卧位睡眠可以避免或减少打鼾憋气，以免呼吸暂停，可采用睡眠球技术，将患者睡衣的背部缝上装有乒乓球的口袋，强迫患者保持侧卧位控制内分泌和代谢紊乱。临床上有患者问晚上睡觉如何避免打呼噜，在临床上打呼噜常见于肥胖的患者，我们也要进行详细的病史询问，了解打呼噜时有无张口呼吸，晚上睡眠过程中有无憋醒，白天犹如嗜睡的情况。所以当出现打呼噜的症状时，在生活当中应积极控制血压、血糖，睡觉时侧卧及枕头放低，尽量到医院排查鼻部及咽喉部狭窄的问题。
鼻炎会引起打鼾吗
要进行睡眠检测了解打呼噜的程度，以及有无血氧饱和度下降的情况，临床上大多见于呼吸道阻塞引起。同时伴随有张口呼吸、晨起时口干舌苦、白天精神不佳、易打瞌睡，最好是能够积极的治疗鼻部疾病。鼻炎所导致的打呼噜手术是可以彻底根治的，在临床上这种打呼噜被称之为堵塞性打鼾，一般病因是由于慢性肥厚性鼻炎发作所导致的症状。