扭伤要马上停止运动、观察扭伤部位、冷敷、抬高患肢，并应用外用药物、口服药物或进行手术治疗。
1、马上停止运动：发生扭伤后要马上停止运动，否则扭伤会进一步加重。
2、观察扭伤部位：扭伤后应该将受伤部位暴露出来，观察扭伤的部位有无红肿、瘀斑、局部皮肤温热等症状，通过观察症状，可以初步判断扭伤的严重程度。
3、冷敷：扭伤如果出现了肿胀的情况，可以使用冰块进行局部冷敷，可以减轻肿胀和疼痛，减少炎性反应。冷敷时间不宜过久，以免冻伤，每次冷敷20~30分钟左右，间隔3小时后可以再次冷敷。
4、抬高患肢：扭伤后要适当的将患肢抬高，可以增加静脉血液的回流，减轻肿胀。
5、外用药物：扭伤导致软骨组织受损，可以遵医嘱局部涂抹消肿止痛的外用药，比如活血止痛膏、正骨水等。
6、口服药物：扭伤后疼痛剧烈，可以配合医生服用罗非昔布、萘普生等消炎镇痛的药物。
7、手术：扭伤如果较为严重，韧带完全撕裂或者伴有骨折，需要到医院通过手术治疗。