一般可以在发汗后洗澡，发汗前通常并不需要洗澡。
发汗以后洗澡通常有利于清除皮肤上的污垢和汗渍，从而可以防止出现毛孔堵塞和细菌滋生，还可以防止出现皮炎或是出现过敏等多种的皮肤疾病，可以使皮肤变得更加的清爽和防止身体出现有异味的症状，正常身体在发汗前期并没有出汗和并不会产生细菌，不需要特殊的洗澡。
发汗洗澡时通常需要保持温热的水温，避免使用凉水，此时身体毛孔正处在打开的状态，很可能会导致理阳气进入毛孔，会使身体出现着凉和引起身体虚寒等多种的不良反应，不利于身体健康，洗澡以后还需要加强身体的保暖措施，以免出现着凉和避免出现发烧等多种的问题。
平时要加强自身的保暖措施，身体出汗以后通常要避免出现冷空气的环境，同时出汗以后需要多喝水，有利于补充体内的水分，从而可以防止身体水分流失，出现电解质失衡和电解质紊乱等多种的不良反应，对自身的身体健康有点大好处，还有利于提高自身的代谢功能和加快体内的毒素垃圾排出。