平时生活当中应该多吃菌菇类的食物,增加击退外敌的免疫细胞数量,尤其是香菇,而且所有菌菇类都有一种碳水化合物,能提高机体自身的免疫力。但并非所有人口服药物都能提高人体的免疫力和抵抗力,尤其是对于药物比较敏感的人群,所以想要健康的增强免疫力和抵抗力,还需要在饮食和运动方面进行合理调整。增强免疫力有以下几点,要均衡营养,多吃一些富含维生素的食物。
抵抗力下降是什么原因
对外界各种环境、食物产生免疫反应,影响到个人的正常生活或个人脾胃系统虚弱、胃肠道出现疾病,如胃溃疡、胃炎,导致人体本身对食物中营养物质的吸收能力下降,体内的氨基酸、蛋白质等物质含量降低,出现营养不良、贫血、抵抗力下降等都会导致人体出现抵抗力下降。引起人体免疫力下降的原因有很多,首先,人体免疫力下降有可能是内分泌失调引起的,内分泌失调容易引起人体内激素分泌异常,导致各种不良疾病的出现,并引起人体免疫力下降。在发育期间的宝宝的可能会出现挑食的情况,这就可能会导致宝宝,身体里的维生素减少,一般情况下会缺少锌铁等常见的维生素。
小孩吃什么增强抵抗力
首先,可以给儿童服用黄芪口服液或者玉屏风颗粒,如果儿童的免疫力及抵抗力低下,是由于气虚引起,应用黄芪口服液与玉屏风颗粒可以起到良好的改善作用。因为鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质,具有促进孩子生长发育的作用,而且可以补充血中白蛋白等蛋白的下降,可以有效的增强孩子的抵抗力。宝宝吃什么能提高免疫力。