首页 > 文章 > 肿瘤科 > 肿瘤科综合

宋欣副主任医师
肿瘤科综合
山西省肿瘤医院
预约挂号

女性提高性能力的方法

阅读:4.38w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

女性性能力不好易破坏夫妻性生活质量,时间一久还可能威胁到家庭和睦。那么如何提高性能力呢?以下就是提高女人性能力的方法。

不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲望。对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你的协作能力更强,享受更多床第间变化的乐趣。

舍宾专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退,影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍,例如:由于形体丑陋造成自信心不强,或较难激起异性伴侣的性参与积极性。另一方面,过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素,天长日久,导致性兴趣下降乃至消失。舍宾专家很诱人的发现之一就是大多数参加舍宾训练的女性,在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高,使女人在性生活方面更幸福。

雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强,月经正常,还可推迟更年期,而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加,防止阴道粘膜干燥,提高阴道的润滑程度,并且滋润阴道。

女性在月经前的5—7天内,流入骨盆的血液增加,有可能引起肿胀和痉挛,导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动,能促使血液加速流出骨盆区,进入血液总循环,而减轻骨盆压力,从而减轻腹部不适。

实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性,更容易患阴道炎,子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠,但是各种各样的原因导致的失眠,经常困扰着大家。特别是女性,更容易失眠。提醒:失眠者要走出心理怪圈。失眠不要动不动就吃失眠药,要知道:常吃失眠药影响性功能而当经历一次和谐的性生活后,紧张激动的身体开始放松,肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地袭来,有助于消除失眠症。而且性生活越是美满,事后也越容易入睡。

性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力,提高你的自信心。

相关文章推荐
  • 女性提高免疫力的方法 阅读:491
    女性可以通过下面几个方法提高免疫力:首先一定要增加睡眠,尤其是增加深睡眠,最好在晚上十点半之前进入睡眠状态,尽量不要熬夜
  • 提肛运动能提高性能力吗 阅读:636
    这个也是没有直接的关系,提肛能坚持做下来对尿道的括约肌、盆腔的肌肉功能会有帮助,包括控尿、下尿路的症状,尿频、尿急这种刺
  • 提高女性免疫力的药物 阅读:1.31k
    同时女性在平日里,除了新鲜的水果和蔬菜要多吃之外,还要注意多补充富含高蛋白的食物,如瘦肉、动物内脏、牛奶、奶制品、鸡肉等
  • 女性提高雌激素的食物 阅读:1.70k
    雌性激素是女性的重要激素,在非孕期时是由卵巢产生的,怀孕以后就是由胎盘产生。雌激素能够促进皮下脂肪的堆积,使体态丰满,就
  • 女性提高雌激素的食物 阅读:346
    当卵巢功能异常时,会导致女性体内雌激素分泌水平下降,雌激素下降容易引起月经周期紊乱,月经量减少等,甚至会导致不孕症,在日
  • 女性提高雌激素的食物 阅读:379
    如果通过饮食上的调整不能达到临床的目,原有的症状不能改善的情况,临床上也可以排除紧急症,口服雌性激素进行治疗,比如可以口
其他文章推荐