人体骨骼在30-35岁左右会达到最高的峰值骨量，不过因为个人的体质不同，所以最高的峰值骨量达到的年龄也会出现一定的差异。通常情况下，人体骨骼是处于不断地进行代谢以及重建的状态，骨骼重建的正平衡通常能够让骨量不断的增加。
不过随着年龄的增长，骨骼重建的能力一般会出现负平衡的情况，所以骨质也会逐渐丢失，所以骨量也会因为骨质丢失而出现下降趋势，进而还可能出现骨质疏松，但一般对于骨峰值比较高的人群，发生骨质疏松的概率会比较低。
临床上如果一旦出现骨质疏松或者骨量丢失情况，应要做好以下几点工作:
1、在日常的饮食方面，可以适当多吃富含钙质的食物，同时要适当的补充一些维生素D，因为维生素D可以有效地促进身体吸收钙质。并且要注意营养的全面性，避免出现挑食的情况。
2、在生活中可以适当的多晒太阳，不过在晒太阳的过程中应该要避免暴晒，不然有可能会对皮肤造成一定的伤害。
3、在平时应该要适当地进行体育运动，因为适当锻炼可以有效地强化骨质，预防骨质疏松的情况出现。