你好，在老年人的说法里，坐月子的时候是讲究很多的，特别强调不能洗澡，不能洗头发，而且甚至还要求不能刷牙，洗脸等，但是这些做法都是以前的老传统，老做法，现在是不可取的，因为这些不但没有科学依据，而且还有害孕妇的健康，因为坐月子期间是非常需要讲究卫生的，因为女性在分娩以后，如果不注意卫生的话，很容易引起感染。一般在生产后女性的身体比较虚弱，皮肤的排泄功能旺盛，排出大量汗液，如果不洗头，很容易导致细菌滋生。生产之后坐月子不洗头，有可能会破坏毛囊，但需要根据个人的情况而定。
坐月子期间能吃什么水果
女性在坐月子期间可以适当的吃一些苹果，火龙果，樱桃等水果，对于身体是非常有好处的，这些水果具有提高人体免疫力，恢复皮肤弹性，美容养颜，改善不良情绪的功效，而且含有丰富的维生素，能够加快身体的恢复，女性在坐月子期间尽量不要吃寒性水果，比如西瓜，柿子等等，这些水果容易导致女性出现体寒的症状，不利于身体的恢复，女性在坐月子期间，应该保证饮食的营养充足，多吃一些容易消化的食物，尽量不要吃冰凉或辛辣的食物，另外还要避免熬夜，避免做。在吃水果时，也可以用热水烫一下再吃，坐月子期间吃苹果还有助于消化增进食欲，吃橘子，橘子含维生素多，可以补充产妇所需要的维生素，香蕉具有润肠通便的作用，在坐月子期间可以适当的多吃一些，防止便秘。产后可以吃的水果，比如说有香蕉、橘子、唉柚子、猕猴桃、橙子、苹果等等。
坐月子可以刷牙吗？
在坐月子的时候是能够刷牙清洁口腔的，但是要选择软毛刷，因为生产之后机体抵抗力下降，毛孔舒张，用硬毛刷很容易导致口腔牙龈出血，长期的失血会导致贫血，一般用温开水漱口刷牙，不能用冷水，生水，会刺激牙周神经，坐月子期间尽量注意保暖，避免着凉，不能够劳累，一定要注意清洁卫生，特别是皮肤的清洁卫生，要勤洗澡，洗头，即时吹干头发，防止受凉，勤换内衣裤，尽量多卧床休息，如果哺乳，尽量多吃点高蛋白质的饮食！所以为了保持口腔清洁，月子里是必须要刷牙的，并且每天都要刷牙漱口，建议可以从分娩后一周开始刷牙，一周内呢，可以用温淡盐水漱口，刷牙时也要用温水，不能用凉水刷，以免刺激口腔，引起牙龈的疼痛，尽量用比较软的牙刷，动作要轻柔，以免损伤牙齿和牙龈，月子里一定要注意卫生，注意饮食营养的均衡，注意休息和保暖，在月子里尽量把身体调养好，以免落下月子病。女性在坐月子期间是可以刷牙的，由于女性产后体内的激素水平会发生变化，并且身体抵抗力也会下降，从而容易导致出现牙龈炎，牙周炎等口腔疾病。