坐月子期间不能吃辛辣的食物，因为在月子期间身体比较虚弱，而子宫中有开放性血管，如果吃辛辣的时候会扩张血管，加快血液循环速度，导致恶露量增多，对健康造成一定的危害。坐月子期间，要少吃油、盐、糖及辛辣油腻刺激性食物，以清淡、易消化且富含营养的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、米粥等，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子。坐月子不能吃生冷、寒凉的食物，不利于恶露的排出和淤血的去除。
做小月子多长时间可以同房
做小月子，也就是流产以后，一般都建议在一个月之内不要有性生活，因为在流产以后，有一段时间的异常出血，宫颈和子宫都有一个复旧的过程。产妇一般在产后42天到医院检查时有医生指导，根据自身身体恢复情况而定，过早同房对产妇的身体伤害很大。正常女性，生产后有子宫复旧的时间，子宫恢复正常，大概要经过42天，这是正常的产褥期。
坐月子能洗头吗？
一般顺产产后一周左右，坐月子可以洗头，剖宫产的话由于刀口疼痛和不能弯腰等，可以根据情况晚一些洗头，水温一般控制在37度左右，尽量少用刺激性的护发用品，可以用生姜煮水洗头，预防脱发，洗头的话可以用指腹轻轻地按摩头皮，洗后注意及时的擦干可以用干毛巾包起头发避免血管受凉收缩，引起头疼，洗发后可以喝适量的红糖姜水驱散风寒。如果在坐月子期间要洗头发，建议在洗头发之前能够吃些食物，避免造成洗头发的时候出现血糖过低，有头晕的症状。传统的观念认为产妇坐月子期间不能洗头，有些人认为这个时候洗头会容易导致受寒，或者导致以后头痛的问题。