一定要采取多种治疗方案相结合，才能够有效的改善骨质疏松，首先一定要在允许的范围之内，尽量多的做体育锻炼，增加饮食钙质的摄入，多晒太阳，以促进维生素D3的转化和摄入。由于骨质疏松，多见于高龄患者，日常生活中户外活动相对较少，并且没有明显的体力活动或者饮食中摄入钙质不足，还有一些患者是由于绝经之后，导致的雌激素水平下降而引发的骨质疏松。同时应配合服用抑制骨质流失的药物，比如阿伦磷酸钠、鲑鱼降钙素等，可降低骨质流失，减少破骨细胞的活性，延缓骨质疏松的发展的程度。
哪些原因会引起骨质疏松的出现
绝经后骨质疏松症主要是由于绝经后雌激素水平降低，雌激素对于破骨细胞的抑制作用减弱，破骨细胞的数量增加、凋亡减少、寿命延长，导致其骨吸收功能增强。引起骨质疏松的原因是由于性激素分泌过低，无法抑制破骨细胞生成导致破骨细胞活跃出现钙物质丢失骨结构改变。2，营养因素，由于营养缺乏，导致体内蛋白质、维生素等微量元素摄入不足，会引起对钙的平衡和钙含量负性作用，容易引起骨质疏松。
女人怎样预防骨质疏松
是可以从饮食运动方面进行最大程度的预防，例如需要注意营养均衡，多晒太阳，规律运动，限酒，戒烟限盐，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料，而且适当的摄入动物的肝脏海鱼，蛋黄，蘑菇等，富含维生素D的食物。女性预防骨质疏松包括以下几点：服用性激素类制剂、钙制剂等等，可以增加骨矿含量，改善骨吸收和骨代谢的平衡。骨质疏松是中老年女性常见的一种疾病，主要表现为骨质的增生、骨质退变、活动受限等相关的症状。