目前高血压的预防，和冠心病的预防一样，也是分为一二三级，所谓的防病治病，以及防止疾病进一步地损伤靶器官，相关的危险因素尽量地避免，相关的风险因素在没有高血压的时候，要尽量注意自己的饮食习惯，还有自己的生活方式，还有自己的体重这是最常见的，如果一旦得了高血压，要注意控制好血压让血压平稳，如果能够把血压控制在达标范围内，长期保持稳定可以阻止它对其他的靶器官血管的进一步损伤，可以达到一个长期平稳的地步。晚饭要少吃，有些中年的高血压患者晚餐并不在乎，有时毫无顾忌的大吃大喝，导致胃肠的功能紊乱，晚饭要吃易消化的食物，应该配些汤水，不要怕夜间多尿，而不敢饮水或者进食粥食，进水量不足可使夜间血液黏稠，促使血栓的形成。高血压患者平时在身体调节以及预防方面，一定要注意以下几点。
更年期高血压会痊愈吗？
更年期高血压可以改善，只要改善情绪和睡眠后血压就会痊愈，不能一概而论，有些人有高血压家族遗传史，只有寻找别的办法。因为更年期会出现情绪波动，服用降压药物往往也不能控制血压，达到非常好的状态。更年期高血压会不会痊愈，主要是看这种高血压是原发性高血压，还是因为在特殊的更年期由于内分泌调节的紊乱，造成的继发性高血压。
高血压早期治疗方法有哪些？
高血压的早期治疗方法，一般首先是生活调整，改善生活行为，注意减轻并控制体重，减少钠盐的摄入，减少脂肪的摄入，注意补充钙离子钾离子，戒烟限酒，减轻精神压力，保持心理平衡，注意锻炼身体，根据自身的情况选择合适的有氧运动方案，可以是慢跑、快走、骑自行车、游泳，这样的话能够促进血液循环，改善血管弹性。养成良好的生活习惯高血压早期的治疗方法，主要的还是要根据患者的病情轻重来判断，首先就是要到医院做一下相关的检查，看看血压具体范围。如果不注意饮食及作息，不加强锻炼很容易引起血脂代谢异常从而诱发导致高血压并发症，如果检查提示有血脂代谢异常，严重者结合调脂及稳定斑块药物对症。