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周彬副主任医师
心血管内科
中山大学附属第三医院
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高血压冠心病吃什么好

阅读:365 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

不要吃动物油,肥肉,适量的补充优质蛋白,可以吃一些瘦肉类的鸡肉,羊肉,牛肉,鱼肉,其中鱼肉最好含不饱和脂肪酸,有降胆固醇的作用。多吃一些新鲜的蔬菜水果,特别是含钾元素比较高的水果,比如香蕉,橘子,一些含钾元素比较高的蔬菜,油菜,香菜,香菇,大枣等,由于钾元素有抗动脉粥样硬化的作用。尽量不要吃动物的内脏,肝脑肾肺,其他含胆固醇比较高的蛋黄,蟹黄,鱿鱼,奶油制品也尽量不要吃。首先低盐饮食每日的盐摄入量不超过6克。

为什么心里紧张血压高

这些内容会进一步激发整个肾上腺系统的发展,所以说出现了血压的迅速升高,这种情况,所以说这在临床上其发生发展的相关内容。在临床上紧张往往是一种情绪表达,在背后往往还有对血压的担心的想法等等,而这一些往往引起精焦虑,精神焦虑会激发躯体的焦虑,引起交感神经兴奋和骨骼肌紧张。临床上对于这种紧张引起的血压升高,通过系统的心理治疗,药物治疗,可以得到缓解,心理治疗一放松训练,认知疗法为主,而药物治疗临床上以抗焦虑药物,抗抑郁药物治疗为主。

穴位按摩降血压

在通过按摩穴位降压的同时,还应该注意控制饮食,做到清淡饮食,不要吃太油腻的食物,不要吃太咸的食物,低盐、低脂肪饮食为主。如果血压不是特别高,病情不是特别严重的时候,可以通过按压穴位降低血压,可以按压合谷穴和涌泉穴,还可以按压前谷、后溪,腕骨,这些穴位具有辅助降低血压的作用。

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