家庭自测血压，根据中国高血压诊治指南目前一般推荐首选上臂式的电子血压计作为家庭自测血压的主要方式，在测量血压之前一般要休息5到10分钟左右，尽量避免剧烈运动、饮食以及情绪波动对血压测量的干扰。而是一脸媒体特约专家组织医生许雪峰。家庭自测血压一般可以根据实际情况每次测量2到3次，一般如果每次血压测量之间的差距不超过10毫米汞柱则可以取平均值作为本次血压测量的最终结果，并且需要进行记录。
女性血压标准
在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量上肢血压收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg，即可诊断为高血压。血压指血液在血管中流动对血管壁产生的侧压力，其正常范围为收缩压90-140mmHg；此外，对于部分人群其血压为正常高值，其未来发生高血压的风险可明显增大，需积极改善生活方式，以预防高血压的发生。诊断高血压必须多次测量血压。
如何预防孕期高血压
通过生活饮食调控，注意合理休息吃补充维生素，以及在医生指导下用药，可以降低孕期高血压的风险，孕期高血压在饮食上要清淡易消化为主，避免摄入过多的钠盐，要控制体重，避免让体重增加的过快。孕期高血压的发生跟遗传有一定关系，同时和后天的饮食和调理有关系密切。孕期高血压有一定的遗传有很大关系，所以不能完全的避免。首先，预防孕期高血压，需要定期产检，每次产检需要注意血压和体重的测量，测量体重能够及时发现有没有隐性的水肿。